Cursos - regulares

Clique aqui e veja o horário das aulas para todos os cursos.
Click here to see our class schedule.

Mapa do Jardim do Dharma

Tai chi chuan

Nosso Método segue a tradição da Família Yang, de acordo aos ensinamentos do Mestre Yang Zhenduo, quarta geração na transmissão do Estilo. Dividimos em 6 níveis de aprendizado de maneira a abranger todas as técnicas que fazem parte do estilo.

Na medida em que os alunos vão se desenvolvendo nas diferentes técnicas, passam por avaliações anuais, entrando no sistema de rankings, elaborado pela Família Yang, com o objetivo de incentivar o auto-aprimoramento e o treino em profundidade.

É importante compreender que o desenvolvimento na prática do Tai Chi Chuan é gradual e diretamente relacionado ao tempo de prática, nível de dedicação à arte e qualidade da instrução recebida. Não se deve ter pressa para que o desenvolvimento ocorra naturalmente e permita que o Tai Chi Chuan atue no corpo e na mente de seus praticantes. O tempo que cada praticante passa em cada um destes níveis é variável e depende do seu desempenho individual.

Níveis de aprendizado

Horários:

Confira os Horários e venha fazer uma aula Experimental Gratuita:

Tai Chi Chuan Tradicional Estilo Yang

Manhã
seg. qua. - 7h00 e 8h00
ter. qui. - 08h00
sáb. 09h00

Tarde
seg. qua. - 13h00
ter. qui. - 17h00 - NOVA TURMA

Noite
ter. qui. - 18h00 (iniciantes)
seg.qua. - 18h30 e às 20h30

EXPLANAÇÃO SOBRE A PRÁTICA DO TUE SHOU - "Empurrar as mãos" - Parte do corpo de conhecimento do Tai Chi Chuan a prática do Tue Shou é extremamente importante. Considerado o "coração" da arte marcial, apresenta-se como a oportunidade do aluno compreender as funções dos movimentos das formas e ampliar a sua compreensão a respeito das "energias" que são trabalhadas através das formas. O aluno deixa de pensar em executar movimentos simplemente, para começar a trabalhar com as energias. O Tue Shou abre um amplo horizonte para que o praticante de Tai Chi Chuan aumente sua sensibilidade, compreenda melhor suas limitações aos movimentos e ao mesmo tempo desenvolva o sentido da "audição interna", que surge do contato com o corpo do seu colega nas práticas. Diversos princípios são praticados no Tue Shou: Aderir, Seguir, Ouvir, e outros que vão sendo desenvolvidos aos poucos. A prática do Tue Shou abrange o aprendizado de todas as possibilidades de golpes e contra golpes a serem executados no Tai Chi Chuan tradicional. É pre requisito para participar das práticas de Tue Shou que o aluno tenha conhecimento da Forma Longa Tradicional

Tue Shou - trabalho com as energias do Tai Chi Chuan realizado em duplas para Iniciantes.  Especialmente oferecido pela Diretora da SBTCC -  Somente 15 vagas - reserve a sua agora mesmo - Pré requisito saber a Forma Longa da Família Yang até 2ª parte.  
* Horário: terças-feiras 18h00

Tue Shou - exclusivo para praticantes que já conhecem as técnicas básicas (avançado)
* Horário: quintas-feiras às 18h00 - sextas-feiras às 20h00

CHI KUNG - Série fundamental para saúde e energia

ALONGAMENTO, FLEXIBILIDADE, FORÇA, RESISTÊNCIA ALÉM DE CONSCIÊNCIA CORPORAL EM PROFUNDIDADE, EQUILIBRIO DAS EMOÇÕES E CALMA MENTAL!!

TERÇAS E QUINTAS FEIRAS - DAS 18H30 ÀS 19H30
TAXA DE MATRICULA: R$50,00 - MENSALIDADE - R$150,00

Tudo isto, você consegue através da prática do Chi Kung - Ginástica Oriental desenvolvida por milênios na China com variaçoes de exercícios que se combinam à respiração profunda e visualização de imagens relacionadas com a natureza.

Prática composta de exercícios e posturas que podem ser praticados por pessoas de qualquer idade, para o fortalecimento geral do corpo e manutenção do mesmo com alongamentos, ganho de flexibilidade, força, calma interior e energia. A série permite que a pessoa tenha acesso a um sistema integral benéfico para o corpo, emoções e mente, sem riscos à saúde pois caracteriza-se dentro da categoria indicada pela Organização Mundial da Saúde como uma "atividade física moderada".

Esta prática é inserida nos diversos horários regulares de nossa escola, e desenvolvida junto com o Tai Chi Chuan.

Reserve a sua vaga por email: secretaria01@sbtcc.org.br ou informageral@sbtcc.org.br

Horário: ter. e qui - 18h30

Voltar para o topo

ESPADA TAI CHI - TAI CHI CHIEN

PRÉ REQUISITO - SABER A FORMA 103 POSTURAS ATÉ SEGUNDA PARTE
Normalmente é a primeira arma a ser aprendida depois da Forma Tradicional de 103 posturas. A forma Espada
Tai Chi Tradicional da Famíia Yang, tem 67 posturas e toda a graça da movimentação corporal associada a espada. Seus movimentos são amplos e vigorosos, promovendo ainda mais o fortalecimento do corpo dos praticantes. Na Forma Espada, a velocidade dos movimentos é mais rápida - uma forma completa deve ser executada entre quatro e cinco minutos - e a finalização dos golpes são enfatizadas fazendo com que a ponta da espada vibre, emitindo a energia - na verdade esta é a prova de que o praticante tem compreendido as formas e desenvolvido a energia. O seu aprendizado é bastante trabalhoso devido aos giros e saltos que aparecem durante a forma.

Formamos turmas a cada seis meses. Envie um e-mail para saber os horários disponíveis.

Na Sede em São Paulo - Somente 06 vagas por horário - reserve a sua agora mesmo.
Pré requisito: ser praticante de Tai Chi Chuan
Espada Tai Chi para iniciantes - Datas de inicio: 21 e 24 de Junho - Duração do curso 06 meses

* Horários: manhã: quintas-feiras 07h00 /noite: segundas-feiras 19h30

Voltar para o topo

Sabre Tai Chi - Tai Chi Dao

PRÉ REQUISITO - SABER A FORMA 103 POSTURAS ATÉ SEGUNDA PARTE
Segunda arma ensinada tradicionalmente pelos membros da Família Yang. São Treze Posturas executadas de forma bastante rápida - uma forma completa dura de um minuto e meio a dois minutos - com movimentos longos e também muito vigorosos. Belíssima de ser observada, inclui também giros e saltos com emissão de energia. O seu aprendizado é um pouco mais fácil que o da espada.
O curso é dado em uma aula semanal com duração de 3 meses. Turmas de até 06 alunos.

Envie um e-mail para saber os horários disponíveis.

Voltar para o topo

Na sede em São Paulo - Somente 06 vagas por horário - reserve a sua agora mesmo.
Pré requisito: ser praticante de Tai Chi Chuan
Sabre Tai Chi para iniciantes -
Datas de inicio: 22 e 23 de Junho - Duração do curso 03 meses
* Horários: manhã: terças-feiras 07h00 / noite:  quartas-feiras 19h30

No Jardim do Dharma em Embu-SP - Somente 15 vagas - reserve a sua agora mesmo.
SabreTai Chi para iniciantes
Data do curso: 26 e 27 de Junho - sábado e domingo com pernoite no local
* Horário: das 09h00 as 19h00 para o aprendizado da Forma Sabre Tai Chi completa.
Acesse site e veja mais detalhes sobre o local.

Pa Tuan Chin - Os Oito Exercícios Preciosos

Conhecido como Pa Tuan Chin, este eficiente sistema de recuperação energética está fundamentado em exercícios criados para recuperação total do corpo e da mente. Vai direto e fundo, alongando os canais de energia do corpo (os conhecidos Meridianos da Medicina Tradicional Chinesa) associando práticas corporais vigorosos com a respiração profunda, algumas vezes retida, numa alternância entre tensão e relaxamento.

Excelente para pessoas que enfrentam grandes níveis de estresse, que tem de arcar com altas responsabilidades e que sofrem pressões emocionais diárias devido a tarefas de alto risco.

Técnicas desta modalidade: 08 Exercícios do Sistema Pa Tuan Chin, com seus movimentos. A técnica é apresentada de forma gradativa, com práticas mais leves no início e aprofundamento, com aumento suave dos processos de retenção da respiração na medida em que o aluno se fortalece.

Esta prática é inserida nos diversos horários regulares de nossa escola, e desenvolvida junto com o Tai Chi Chuan.

Voltar para o topo

TREINAMENTOS AVANÇADOS COM A DIRETORA DA SBTCC

Aulas de aperfeiçoamento de Tai Chi Chuan da Família Yang - exclusivo para alunos que já finalizaram até a 2ª parte da Forma Longa e Instrutores formados.
* Horário: terças e quintas às 19h00

Aperfeiçoamento de Armas - exclusivo para quem já conhece a sequência de espada e sabre - alunos e instrutores
Espada - terças-feiras às 20h00 - 6 vagas com duração de 3 meses - inicio dia 22 de Junho
Sabre - quintas-feiras às 20h00 - 6 vagas com duração de 3 meses - inicio dia 24 de Junho

Tue Shou - exclusivo para praticantes que já conhecem as técnicas básicas
* Horário: quintas-feiras às 18h00 - sextas-feiras às 20h00