Curso Contínuo Semanal de Meditação Presencial – Comece o dia com a mente clara e energia renovada. Um refúgio matinal projetado para integrar a serenidade em meio a agitação da vida diária.

Diferencial importante desta abordagem é o uso da flauta de bambu japonesa (Shakuhachi), cujo timbre suave serve como âncora de atenção: ajuda a desacelerar, regula a respiração e cria um ambiente de serenidade que facilita a prática — menos dispersão e mais presença.

Participe conosco destas práticas projetadas para se integrar perfeitamente à sua rotina matinal, antes das atividades diárias. Seja bem vindo (a) a qualquer momento.

Para quem é este curso?
Ideal para pessoas que buscam:

• Reduzir o estresse e a ansiedade diária.
• Melhorar o foco e a produtividade.
• Cultivar uma sensação de paz interior e bem-estar.
• Trilhar um caminho de autoconhecimento.
• Cultivar a paciência e a empatia, transformando suas interações pessoais.
• Conecte-se com sua essência e leve essa calma para todas as suas atividades.

O que oferecemos:

• Sessões de 50 minutos, eficientes e práticas.
• Técnicas de meditação segundo a tradição do Budismo Tibetano.
• Reflexões sobre a filosofia da meditação aplicadas na vida diária.
• Um ambiente calmo e acolhedor para a sua prática

Estrutura das aulas: Cada encontro inclui:

• Orientação teórica
• Meditação guiada
• Espaço para dúvidas
• Aplicação prática no cotidiano

Escolha seu horário:
Quintas-feiras – as 7h30
Quintas – feiras às 09h00

Para ir além:   Uma vez por mês, propomos um sábado de imersão para aprofundar presença, emoções em equilíbrio, e renovação das energias.

Professor Marcos Fernandes (Karma Tenpa Rinchen) praticante do Budismo Tibetano desde 1982 e reúne mais de 40 anos de experiência em meditação e integração corpo‑mente. Com formação em Tai Chi Chuan, Chi Kung e estudos budistas desde 1983, aprendeu diretamente com mestres da linhagem Karma Kagyu em centros como o Jardim do Dharma e mosteiros na Índia e na Bélgica.
Seu trabalho une precisão técnica e linguagem simples, tornando a meditação acessível a iniciantes e consistente para praticantes que tenham alguma experiência.
Especialista em Flauta Japonesa Shakuhachi, discípulo do Mestre Akio Yamaoka.

Local de nossas aulas e retiros: R. José Maria Lisboa, 612 – Sala 07, Jardim Paulista, São Paulo -SP

Sua contribuição: Transforme suas manhãs e o resto do seu dia. Invista em você.

Planos:
– Essencial: R$ 240/mês (4 encontros)
– Aula Avulsa: R$70,00 por encontro
– Aula experimental gratuita. Faixa solidária disponível. Fale com a gente.

Para inscrever-se fale direto com o Professor Marcos Fernandes:
Whatsapp: 12 99182 3301